La Sophrologue Holistique

Informations sur la pratique

La Sophrologie Holistique est une approche utile, ludique et accessible. Elle nous vient tout droit de la sophrologie classique, à cela s’ajoutent des outils de connaissance de soi pour s’ouvrir à des prises de conscience et pour finalement tendre vers le bonheur.
Dans cet espace de cheminement, on s’intéresse à La Conscience. En effet, vous êtes amenés à mettre de la conscience sur qui vous êtes profondément, sur vos choix et vos actions, sur vos pensées, vos croyances, vos relations…

En tant que sophrologue, j’utilise des outils qui agissent sur le corps, l’inconscient et les émotions. Je m’intéresse à votre être dans sa globalité : son corps, son âme & son esprit, c’est pourquoi on parle de Sophrologie Holistique. Dans l’idéal, cette approche se pratique sur plusieurs séances. Car à chaque séance, une étape de compréhension de soi est apprivoisée et des habitudes positives s’installent dans votre quotidien de façon durable. Au bout d’un certain temps, nous pouvons constater une exploration approfondie de sa Conscience, de soi et de réels changements dans sa vie.

Tout accompagnement est personnalisé et propre à chaque demande. Mon objectif est que vous repartiez avec des clés, des outils simples.

Pourquoi consulter ?

Que vous soyez adulte ou adolescent, il y a autant de raisons de consulter que de problématiques. Vous pouvez consulter pour un mal être d’ordre général, une envie de vous sentir mieux dans votre vie. Parce que vous vous sentez triste, angoissé, en colère, déprimé… Vous vivez un évènement difficile et vous avez besoin d’être soutenu, entendu… Vous vous sentez stressé ou vous avez un évènement stressant à venir (entretien, examen, rendez-vous…). Vous êtes enceinte et vous recherchez une forme de sérénité pour cette période de vie. Vous vous sentez dépassé dans votre vie et vous souhaitez faire le point.. Vous n’arrivez pas à dépasser un évènement et vous souhaitez être accompagné. Vous souffrez d’une maladie et vous avez besoin de soutien. Ou tout simplement, vous avez envie de mieux vous connaitre…

Pour les enfants, vous pouvez consulter à partir de 7 ans selon la problématique, qui peut être discutée au préalable par téléphone.

Combien de temps dure l’accompagnement en sophrologie ?

La première séance est consacrée à un échange afin que je puisse comprendre qui vous êtes, vos besoins, votre sensibilité… A la fin de cette première séance, nous définissons les attentes et le parcours d’accompagnement. Vous seuls décidez de ce que vous souhaitez travailler. Cette première rencontre est cruciale et sera le socle de base de notre travail. Les premières prises de consciences s’établissent lors de ce temps. Selon vos choix, je vous propose les outils les plus pertinents pour atteindre votre idéal. Les rencontres suivantes sont consacrées au travail des objectifs. Chaque consultation dure 1h.

En moyenne, 4 à 8 séances représentent la durée moyenne pour atteindre votre objectif de départ. Et 10 à 12 séances pour les personnes qui souhaitent se lancer dans un accompagnement du type « développement personnel » ou qui sont en quête de sens.

Comment se déroulent les consultations de suivi ?

La première consultation est consacrée au recueil de données et l’élaboration d’un projet d’accompagnement en sophrologie. Les séances qui suivent sont consacrées au projet et sa mise en application. Vous repartez après chaque séance avec le support de travail afin de poursuivre son application à la maison. Tout est adapté à vos besoins. Tout le long de l’accompagnement, vous restez décisionnaire des pratiques. Votre accord est toujours demandé.

Comment découvrir la sophrologie holistique sans consulter ?

Vous pouvez participer aux ateliers ponctuels que je propose au cabinet ou dans d’autres lieux.